今週のお題「運動不足」
白といったら
黒という性格の私ですが
今回の
課題は
大丈夫です。
今までなら
重労働しているので
運動はしていませんと答えていたと思いますが
心を入れ替えて
今は
運動しています。
階段上り下り運動をしてます。
自宅にある
17段の階段を上ったり下りたりしております。
1日に
31回しております。
15分程度要します。
この運動が
何に役立つかは
私にはわかりませんが
毎日しております。
昨年の
8月からしていますので
30㎞くらい上って
下りたことになります。
屋内ですので
雨も関係なく
寒さにも関係ないので
しない理由にはできません。
逃げ場がないのですよね。
仕方がないので
運動しているというのが
本音です。
そもそも
仕事で
重労働していても
運動じゃないなんて
誰が決めたんだと
八つ当たりしています。
ごめんなさい。
ごめんなさいの範ちゅうですよね。
