2010-06-13から1日間の記事一覧
翌日は 本気になって ダイエットをしました。 「難消化性デンプンを食べ 間食を食べず、 それから ロフトで運動する」 ことにしたのです。 運動は一日目で あまり初日から 飛ばすと 後がつかれるから 簡単な 腕立て伏せや スクワットを 10分くらいしかしませ…
翌日は 本気になって ダイエットをしました。 「難消化性デンプンを食べ 間食を食べず、 それから ロフトで運動する」 ことにしたのです。 運動は一日目で あまり初日から 飛ばすと 後がつかれるから 簡単な 腕立て伏せや スクワットを 10分くらいしかしませ…