ロフト付きはおもしろい

ロフト大好きの68歳の老人の日記です

2013-02-17から1日間の記事一覧

長寿は節食と関係が深い その5

私の食事法のひとつは ゆっくり食べるです。 でも 意識して がんばって ゆっくり食べていた時期もありましたが 今はそんな必要性がありません。 私が 意志堅固になったのでも 慣れたのでもありません。 ゆっくり食べなくてはならない 食品を 毎食食べている…